离开自己的舒适圈是怎样一种体验?

1、跳出以往的生活圈，刚开始是感觉很新鲜刺激的，有了新的生活工作环境，认识了新的人，可是时间长了，慢慢的趋于平淡，一起和以前差不多。人这一辈子本就是一个大圈，无论你如何蹦跶，最终都会趋于平静，没有了什么波澜。

2、大概就是各种的混乱、不安、茫然、受挫的感觉不断涌现吧...离开自己熟悉的领域，就如同跳进未知，面对失控。很多时候，我们所抗拒的其实并不是 “未知” 本身，而是面对一团混沌所引发的不安全感与挫败感。我们害怕别人对自己失望，更害怕自己对自己失望。这种恐惧，比起 “未知” ，更让我们不安。

3、很快乐，有成就感、满足感。更健康、有能量，也能给其他人带来正面影响。用意象对话的话来说就是，你心里的那幅画呀，从黑白变成了彩色，十分美好。

4、在熟悉的环境，和认识的人相处，做自己会做的事，我们会感到轻松、快乐，我们喜欢这种舒适。一旦离开舒适圈，不舒适、不自在，会想让人逃避。

什么是意象对话,如何学习意象对话

做心理咨询时，就是从言语、意向、行为等入手，意向对话技术就是选择从意象入手，通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。我举一个简单的例子来说，因为例子是鲜活的，例子是有生命的，而理论则枯燥得多。在意象对话时，我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境中经常有很多灰尘。

意象对话以意象为媒介，用原始逻辑的方法进行深层交流，强调体验和互动。临床上由意象对话心理师和来访者两个人进行。当双方出于意象对话状态时，意象对话心理师和来访者的对话有时是在潜意识层面进行的，即使没有在理性的认知层面挑明，来访者当时的潜意识也完全听得懂，所引发的改善终究会发生。

第一是自知，意象对话必须是一种启发人的自知的方法，如果有人善用意象来做对话，但是不自知，不帮助别人自知，甚至蒙蔽别人的自知，这不是意象对话，我们都可以“鸣鼓而攻之”。再有就是要应用象征性意象作为手段之一，如果不用就是别的心理治疗方法了，我们可以“敬酒而送之”，送他去友军的营房。

我的病是否是精神分裂,还是灵异事件

1、最后说一下，始终觉得有另一个人在脑海里，是一种轻度的精神分裂，可以治疗，但不能受到很强的刺激，否则会有疯癫的可能。希望我的回答能让你满意。参考资料：绝对原创，杜绝软件。

2、您好，根据你的病情描述考虑精神分裂症的倾向，精神分裂症主要表现为狂燥不安偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动 伤人、不能控制自己等。

3、因为精神分裂者，是会有感知，思维，情感，意识，行为多方面的障碍的。你把自己的症状表现说得这么清楚，说明你的信息整合能力完全没有问题。绝对不是精神分裂症，你放心。你上述，情绪低落，思维迟缓，对周围事物提不起兴趣，记忆力减退倒是让我想起了抑郁症的典型症状。