...父母折磨导致心理疾病,成年后要怎样消化这些情绪或者心理阴影...

1、接受情感： 允许自己感受不同的情绪，不要压抑或忽视它们。情感是正常的人类经验。心理健康的生活方式： 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的作息、适度的体育锻炼，有助于维护心理健康。教育自己： 了解心理创伤、心理健康和自我疗愈的相关知识，可以帮助你更好地理解和应对情况。

2、消除30岁童年心理阴影的方法包括： 练习正念冥想：冥想是一种有效的心理治疗工具，可以帮助你处理深层心理创伤。 尝试绘画练习：绘画是一种表达方式，可以安全地揭示你内心的真实感受。 与情绪建立良好关系：过去的创伤可能会使处理情绪变得更加困难，导致愤怒和恐惧情绪的加剧。

3、让受害一方接受心理治疗或者是接受情感倾诉治疗，让受害人把自己这么多年来在内心的委屈给慢慢倾诉出来，再通过心理调节树立正确的价值观，通过这样的一个治疗过程慢慢地改变，心理阴影，消除对家庭暴力的恐惧。

为什么很多人成年以后会有童年阴影?

童年的阴影指的是在童年时期经历的负面经历或创伤，这些经历可能会对成年后的生活产生影响。童年阴影所造成的影响因人而异，有些人可能会伴随一生，而对于其他人来说，这些影响可能会在某些阶段逐渐消失。研究表明，童年经历对成年后的健康和幸福都有影响。

心理创伤的影响：童年的负面经历，如家庭暴力、性虐待、身体虐待、精神虐待等，都可能给人留下心理创伤，导致长期的心理问题和心理压力。这些影响可能会在成年后仍然存在，对个人的情感、认知和行为产生影响。

不过，可以从以下角度逐条分析： 情境因素童年经历中的阴影通常与特定的情境或事件有关。如果这些情境或事件在日后再次出现，可能会激发童年阴影的恐惧和痛苦。例如，一个曾经在水里差点溺水的孩子，在成年后可能会对水产生恐惧。 神经科学因素童年经历可能会影响大脑的神经发展，尤其是情绪和记忆系统。

童年时期的种种经历，包括受到的情感伤害、家庭环境的影响，会潜移默化地影响一个人的心理和行为模式。这些童年阴影有可能随着时间产生积累效应，成为成年后应对生活和人际关系的障碍。然而，童年阴影不会完全决定一个人的命运。主要有以下几个原因：第一，人有主观能动性，可以通过自我意识和努力改变现状。

小时候童年有很深很深的阴影导致我现在心理阴暗,怎么办?

1、首先一定要学会面对、接受和放下 如果被打了，心理上肯定会留下一定的阴影。最重要的事情是，一定要做到正确地面对这件事，接受这件事已经发生，一定要学会放下这件事，不要总是耿耿于怀，导致心理阴影越来越大。

2、每个人小的时候都有一些不开心的事情，老实人被欺负很正常的事情。

3、阿德勒说，童年阴影对你产生的影响在于你怎么看待那些阴影。可以看看阿德勒的书，没有心理学基础，想要自愈时，他的书曾是效果不错的药。我自己近几年用的几个小方法，觉得在治愈创伤和树立自信方面，起到了一些效果。虽然你的创伤与我不同，但也许有效。

4、但是我走出来了，而且现在过得很好，比当年欺负我的人过得好多了。当年觉得没人要的卑微渺小的我从来没想过如今我可以实现了梦想过得很幸福。一定要活着，自残啥的只是亲者痛仇者快。